アクロ体操 [Acrobatic Gymnastics]
目指そう… クラスのヒーロー！ヒロイン！！ インナーマッスルの意識… バック転，バック宙の基本から始めよ！
クラスの様子
ストレッチ
マット運動
クラス特徴
あらゆるスポーツ選手の基本となるインナーマッスルの発達を促します。
ある一定の年齢までに鍛え上げたインナーマッスルは、大人になっても様々な処で、その効用を無意識のうちに活用されます。
もちろん、意識して活用することが出来れば、スポーツ選手，武道家，ダンサー，エンターティナーなど様々な分野で、活躍すること間違いありません。
それらのインナーマッスルを、アクロバットの技術と共に身につければ、体幹を中心に地上でのバランス感覚をはじめ、バック転、バック宙はもちろんのこと、空中でのバランス感覚も研ぎ澄まされます。まさに“鬼に金棒”とはこのことです。
ポイントは先にも述べましたが、「ある一定の年齢までに… 」ということです。
それが、Kidsと呼ばれる年齢だから… 今、始めるべきなのです。
ひとくちメモ
アクロバットの「アクロ」とは、中世ヨーロッパでは、「最新の～、最先端の～」との意味で使われていました。将来、スポーツ業界，エンターテイメント業界（ダンスやサーカスなど）を牽引する上で、絶対的必須アイテムを… 今から身につけよ！！
先生からのメッセージ
運動の基本：柔軟体操をはじめ、身体の動かし方から丁寧に指導します。
特に、子供のうちにしか身に付かない肩まわりや股関節まわり（腸腰筋など）のインナーマッスルを意識させ、発達させます。
その上で、アクロバットの基本：倒立（逆立ち）から、バック転，バック宙を実践しましょう。
きちんとした知識の上で、この時期に身に付けたものが、将来を輝かせます。
クラスのスケジュール
- 日 10:00-11:15 （都筑）
- 日 11:30-12:30 （都筑・幼児）
- 火 16:30-17:30 （目黒）
- 水 16:30-17:30 （目黒）
- 土 09:00-10:15 （目黒）
対象年齢
小学生以下（12歳まで）
※中学・高校生 応相談
受講レベル・ストレッチについて
「アクロ体操」は完全無学年制です。受講レベルは習得度によってのみ上がっていきます。つまり、現状の課題を全て習得した人は学年、年齢に関係なく次のレベルへ、習得できない課題は出来るようになるまで練習を積み重ねます。
- 5級相当レベル
- 5級ストレッチ
- 5級タンブリング（前転，後転，倒立前転，倒立ブリッジ・両足，後方ブリッジ・バラ足）
- 4級相当レベル
- 4級ストレッチ
- 4級タンブリング（倒立ブリッジ・バラ足，側転，側転・助走つき，転回・バラ足，後方ブリッジ・両足）
- 3級相当レベル
- バック転やバック宙の練習が始まります。
全ての会員は5級相当レベルからのスタートになります。
クラス受講に関する注意事項
- 指定のウェア※ の購入、着用が必要です。
- 目黒会場は16時にオープンしますので、16時に来られる方はお越しいただいて構いません。早めにストレッチを開始します。
- レッスンルームは土足禁止です。屋内用のシューズの使用をお願いします。また、フロアを傷つけるシューズの使用は禁止となっています。
- 施設内設備や備品は無断で使用しないで下さい。使用する場合でも大切なものです。大事に取り扱うようお願いします。
- 貴重品は各自で管理してください。盗難・紛失については一切責任を負えません。
- ゴミは必ずお持ち帰り下さい。
- 忘れ物の無いよう十分ご注意ください。
- 各回のレッスンでは、一つでも身になるものをお持ち帰りください。
- ※指定ウェア
- ACROオリジナル Tシャツ（2,200円）
- 市販ショートパンツ（写真はユニクロ）
体験レッスン予約
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